Marie-Aube Les crèmes solaires sont un indispensable soin des beaux jours (et aussi des sports d’hiver et autres balades sur la neige). Leurs filtres UV protègent notre peau des rayons solaires. Et si les filtres sont minéraux, ils ne détruisent pas la planète et sont sans danger pour notre peau.
Anti UVA, les UVB, avec des filtres minéraux ou chimiques, bio on non, en crème, spray ou stick… Le choix en matière de crème solaire ne manque pas. Quelle est la crème solaire qui protège le mieux ? (Spoïler : celle que vous appliquez généreusement toutes les deux heures sur votre peau.) Quelle crème solaire respecte les coraux ? (Spoïler : celle à base de filtres 100 % minéraux.) Qu’est-ce qu’une crème solaire bonne pour la peau et la santé ? Je réponds à ces questions, et à d’autres encore, dans cet article. Je vous ai également préparé une sélection de bonnes crèmes solaires, pour notre peau et pour la planète. Merci à Marie-Charlotte Seguin, pharmacienne et enseignante à l’université, d’avoir répondu à mes questions.
Qu’est-ce qu’une crème solaire bonne pour la planète ?
Les crèmes solaires sont composées, notamment, de filtres anti rayons ultraviolets (UV). Ce sont ces filtres qui protègent notre peau des rayons du soleil. Une crème solaire bonne pour la planète contient des filtres anti UV minéraux, donc pas chimiques. Ces filtres n’abîment pas les coraux ni l’écosystème marin en général.
Les filtres chimiques (ou filtres de synthèse) sont composées de molécules organiques qui absorbent les rayonnements à la place de la peau. Ils sont efficaces. Mais ils entravent la croissance et la reproduction des coraux, blanchissent les coraux et modifient leur ADN. L’oxybenzone, le benzophénone et l’octocrylène, par exemple, sont des filtres solaires chimiques controversés. Certains pays proscrivent même l’utilisation de type de crèmes solaires à base de filtres chimiques, dans la but de protéger la biodiversité marine. Par exemple : la Thaïlande, les îles Galápagos en Équateur, les îles Palaos dans l’océan Pacifique.
En outre, certains filtres chimiques sont cancérogène, perturbateurs endocriniens et/ou présentent des risques d’allergies ou d’intolérance.
Les filtres 100% minéraux, utilisés dans des crèmes solaires bio et naturelles, sont composés d’un assemblage de microparticules de minéraux (oxydes de zinc ou de titane, généralement). Ils diffractent la lumière (la dévient) et réfléchissent donc les UV, protégeant ainsi la peau. Les filtres minéraux sont aussi efficaces que les filtres chimiques et ils respectent notre peau (moins de risques d’allergies) et la planète (pas de destruction des coraux démontrée pour l’instant, des recherches doivent être menées à ce sujet). Le filtre minéral est donc plus sain que le filtre chimique, autant pour l’homme que pour l’environnement, explique Marie-Charlotte Seguin, pharmacienne et enseignante à l’université. Les industriels doivent et vont devoir se plier à des règles environnementales de plus en plus exigeantes (même si, à mon sens, ce n’est pas assez rapide). Donc, les crèmes avec des filtres minéraux sont un peu moins polluantes mais ça reste polluant.
Qu’est-ce qu’une crème solaire bonne pour la peau et la santé ?
Les crèmes solaires à base de filtres minéraux sont-elles bonnes pour la peau et efficaces ? Oui. Préférez une crème solaire bio ou naturelle, à base de filtres minéraux – cette information est toujours indiquée sur l’emballage. Made in France, c’est encore mieux.
Une crème solaire protège contre les UVA et contre les UVB. Les UVB sont ceux qui brûlent notre peau et que les UVA sont responsables des cancers de la peau. On doit donc se protéger contre les deux !
L’indice de protection solaire (« Sun Protection Factor », SPF) indique si les filtres protègent plus ou moins contre les rayons UVB. Plus le chiffre de l’indice de protection solaire est élevé, plus la crème est protectrice contre les UV. Préférez une haute ou très haute protection, SFP30 ou SPF50. Pour les peaux très claires et les bébés et enfants, choisissez une protection très haute, SPF50. Une indice SPF30 bloque 97 % des UVB et un indice SPF50 bloque 98 % des UVB. La différence n’est pas énorme entre les deux, précise Marie-Charlotte Seguin.
Et le prix ? Les bonnes choses ont un prix. Comptez une vingtaine d’euros pour un flacon de crème solaire bonne pour la planète et pour la peau. C’est une dépense qui est importante pour prendre soin de soi – et de la planète (et on n’en achète pas non plus une par semaine). Les crèmes solaires sont souvent utilisables pendant plusieurs mois voire un an après ouverture. La date de péremption et la durée d’utilisation recommandée après ouverture du tube sont indiquées sur l’emballage.
Comment (bien) utiliser sa crème solaire ?
Il est essentiel de se protéger du soleil. Marie-Charlotte Seguin explique : chaque humain possède un capital soleil et un phototype à la naissance. On a tous le même capital soleil qui va diminuer tout au long de notre vie en fonction de notre exposition au soleil. Par contre nous n’avons pas tous le même phototype. Par exemple, pour ma part, j’ai un phototype 1 c’est à dire que je ne bronze pas ou très peu et sur le long terme, j’attrape systématiquement des coups de soleil, car ma peau est très claire, avec des tâches de rousseur et des cheveux blonds. Je ne tolère pas le soleil pas de la même façon qu’une peau noire par exemple et je suis plus exposée à faire des cancers de la peau. Si on ne met pas de crème solaire, les UV A (= vieillissement) et B (= brûlures) du soleil vont agir, et la peau va brûler. Cette brûlure peut être plus ou moins sévère. Ça peut aller du premier degré et il faudra juste mettre un corps gras pour aider la peau à se régénérer à la brûlure du troisième degrés avec, souvent, passage aux urgences, prises d’antibiotiques, antidouleurs, etc. Plus vous subissez des coups soleils, plus votre capital soleil, qui vous protège, diminue et vous accumulez des dégradation d’ADN qui peuvent évoluer en cancer de la peau, appelé mélanome. Votre peau s’expose également à un vieillissement prématuré.
Il existe des crèmes solaires bonnes pour la planète et pour la santé sous forme de flacons, spray et sticks, liquides ou solides. Déposez généreusement sur la peau de la crème solaire, étalez partout, sur le visage et le corps, sur toutes les parties exposées au soleil. Pour le reste, ce sont les vêtements qui protègent notre peau des rayons ultra violets.
Quand appliquer sa crème solaire ? En été, bien sûr, avant de sortir. Et pendant les sports d’hiver. Mais aussi un peu toute l’année, selon Marie-Charlotte Seguin. On peut utiliser sa crème solaire dès qu’il y a des journées ensoleillées, de janvier à décembre, donc. Renouvelez l’application toutes les deux heures ou bien après après chaque baignade, les beaux jours principalement. Si on transpire beaucoup (après le sport ou en cas de forte chaleur), il est vivement conseillé de renouveler l’application de crème solaire. C’est un peu contraignant ? Oui, mais les brûlures de la peau et les cancers, c’est dangereux.
Et si on a mal appliqué ou oublié d’appliquer sa crème solaire et que l’on a un coup de soleil ? 1. On s’auto-flagèle (c’est très mal). 2. On applique de l’aloe vera (brûlures légères) et on file voir son médecin ou dermatologue (voire les urgences) en cas de brûlure plus sévère (ou en cas de doute). 3. On ne recommence pas !
Ma sélection de crèmes solaires bonnes pour la peau et pour la planète
Voici une sélection de crèmes solaires bonnes pour la planète et notre peau, à base de filtres minéraux, qui protègent contre les UVA et contre les UVB. J’ai également ajouté des produits après-soleil, pour nourrir la peau et un peu aussi pour le plaisir de se chouchouter.
Crème solaire SPF50 solide Comme Avant
La crème solaire SPF50 minérale solide à l’huile de karanja Comme Avant est bio, 100% d’origine naturelle et adaptée à toute la famille, même aux bébés, femmes enceintes et allaitantes. Et noté 19,2/20 sur INCI Beauty. La crème solaire Comme Avant est fabriqué près de Marseille, biodégradable et zéro déchet. Stick de 80 g, 29,90€, en vente sur le site Comme Avant. Existe en version Pêche & Abricot (pour toute la famille à partir de 3 ans, femmes enceintes et allaitantes) et version Monoï & Musc (pour les adultes).
Comme Avant propose également une version de sa crème solaire en stick et en liquide.
L’après-soleil solide sans parfum Comme Avant est très agréable à appliquer. Sa forme sticke solide est pratique. Il est noté 100/100 sur Yuka et 20/20 sur INCI Beauty. L’après-soleil solide Comme Avant est sans parfum (et décliné en version Abricot & Fruit de la passion), il nourrit et apaise la peau après exposition au soleil. Bien sûr, il ne dispense pas d’appliquer généreusement de la crème solaire avant toute exposition. L’après-soleil peut être utilisé par toute la famille, à partir de 3 ans, par les femmes enceintes et allaitantes. Tube de 70 g, 15,90€, en vente sur le site Comme Avant.
Spray solaire SPF50 respire
Le spray solaire SPF50 respire est fabriqué en France, à 80% d’origine naturelle, à base d’aloe vera et d’eau de Noirmoutier. Il est facile à appliquer. Flacon spray de 120 ml, 23,95€, en vente sur le site respire.
Respire propose également un après-soleil naturel hydratant, fabriqué en France, au parfum fleuri très agréable et conditionné dans un tube recyclé et recyclable. Tube de 250 ml, 13,90€, en vente sur le site respire.
Crème solaire visage et corps SPF 50+ Les Petits Prödiges
Chez Les Petits Prödiges, la crème solaire visage et corps SPF 50+ est composée de 4 filtres UV organiques et d’aloe vera. Elle est notée 100/100 sur Yuka. Utilisable par toute la famille à partir de 3 ans. La crème solaire Les Petits Prödiges est conditionnée dans un flacon en aluminium (recyclable). Parfum monoï agréable. Le truc en plus : 1% du chiffre d’affaires est reversé à Coral Guardian. Tube de 100 ml, 22,86€, en vente sur le site Les Petits Prödiges.
Lait solaire SPF50 bio Avril
Le lait solaire SPF50 de la marque Avril est bio, fabriqué en France et adapté à toute la famille à partir de 3 ans et aux peaux sensibles. Il a un parfum coco agréable. Tube de 100 ml, 20€, en vente sur le site Avril.
Crème solaire famille SPF50 EQ
La crème solaire famille SPF50 EQ est bio, adaptée à toute la famille et aux bébés à partir de 3 mois, formulée avec 98% d’ingrédients d’origine naturelle. Elle est fabriquée en France. Tube de 150 ml, 30€, en vente sur le site EQ.
EQ propose également un Pack Kiddz SPF50 composé d’une crème solaire famille SPF50 et d’un stick solaire SPF50 (coloris au choix) facile à appliquer. 40€ le pack, en vente sur le site EQ.
Crème solaire SPF50 Biolane
Chez Biolane, la crème solaire SPF50 est fabriquée en France, notée 100/100 sur Yuka. Elle convient à toute la famille, même aux bébés. Bouteille de 200 ml, 17,90€, en vente sur le site Biolane.
Stick Solaire SPF 50 Mustela
Le stick Solaire SPF 50 Mustela est parfait pour toute la famille, même pour bébé. Il est noté 100/100 sur Yuka, labellisé Charte Sécurité Ingrédients, sans parfum et ne colle pas. Le stick Mustela peut être appliqué sur le visage et le corps, même sur les lèvres. Tube de 9 ml, 11,50€, en vente sur le site Mustela.
Crème solaire peaux sensibles et nouveaux nés Elhée
La marque française Elhée (créée par Allison Piraud, maman de ses trois enfants) propose une crème solaire spéciale peaux sensibles et nouveaux nés, adaptée aussi aux femmes enceintes, avec une très haute protection (SPF 50+). La composition est minimaliste, 74 % des ingrédients sont d’origine naturelle. La crème Elhée est sans parfum, testée dermatologiquement, notée 100/100 sur Yuka et fabriquée en France. est aussi pensée pour préserver la biodiversité marine — pour un été serein, doux et conscient. Tube de 50 ml, 17€, en vente sur le site Elhée.
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